​ストレッチーズ ピラティス

発祥はアメリカで、
元々は障害のある子供の為のセラピーツール
として開発された伸縮性のある肌触りの良いループ状になっている布を使い、エクササイズを行います。
この特殊な布があることで、
皮膚・筋膜にある固有受容器（身体のセンサー）が刺激され、
身体の感覚が分かりやすくなります。

使うべき所がわかり、
動かし易くなる。

力の方向性・質感を自然に導いてくれる優れものツールです。

そして遠心性に筋肉を使うことで
（筋肉を伸ばしながら力を発揮）様々な関節を滑らかに

かつ安定感ある動きにしていきます。

ピラティスで言う”エロンゲーション”
身体の引き合う感覚が変わりやすくなります。

まだあります！
様々な動きの中で
瞬時に変わる様々な圧がかかることで骨に対しての良い効果があると言われています。

骨ケアをしたい方にもオススメ

何もないとできない動きも布があると動きやすく、
からだの使い方も分かり、
力加減も気づきやすい！

無駄な力が少ない状態で動くことができます。